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働きすぎや、娯楽の多様化、寝る直前までスマートフォン＆パソコンのブルーライトを浴びているなどの理由から、日本人の睡眠不足が長らく問題となっている。こうした傾向は、昨今のコロナ禍によるライフスタイルの変化を受けて、さらに深刻化しているという。 日本は 「睡眠貧国」 、睡眠の質も時間も…