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ランチを食べた後、14時ぐらいになると途端に強烈な睡魔に襲われる、という経験はありませんか？ 夜更かしをしたわけでも、単純作業をしているわけでもないのに、突然やってくるこの睡魔ですが、実はこの現象がダイエットにも大きく関係しているのです。産業医として年間5万人の健康指導を指導する総合…