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なかなか便がでず、お腹が張ってつらい「便秘」。ひどくなると腹痛がしたり痔になったり、またお肌の調子もいまいち…などなど、便秘に悩まされている人は少なくありません。 便秘にはいろいろな原因があり、なかには重大な病気が関係して便秘を誘発する場合もありますが、通常の場合は、下に紹介する…