腹筋運動の一種である「クランチ」と、主に腹直筋を鍛える「シットアップ（上体起こし）」は、腹筋を鍛えるトレーニングとして人気があります。 By Monique Lebrun and Hikaru Sato 2022/03/26 Runner’s World US 【目次】ランナーも腹筋トレを取り入れるべき理由プロトレーナー（C.S.C.S.）監修記事腹…
腹筋運動の一種である「クランチ」と、主に腹直筋を鍛える「シットアップ（上体起こし）」は、腹筋を鍛えるトレーニングとして人気があります。 By Monique Lebrun and Hikaru Sato 2022/03/26 Runner’s World US 【目次】ランナーも腹筋トレを取り入れるべき理由プロトレーナー（C.S.C.S.）監修記事腹…