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悪い姿勢によって起こる凝りや痛みの背景には「ファッシア」の劣化が関わります。つながり合う“ライン”に沿ってストレッチすることで、全身が楽になり、固まっていた姿勢が心地よく伸びます。壁を使うと、全身のすみずみまで効かせられます。今回は左右、斜め方向のラインを整えるストレッチです。 …