テニスボールなど身近な道具を使って体を整えよう前回に引き続き「50代からのセルフボディケア」をテーマに、自宅で誰もが簡単にできて、体の奥深くに隠れている不調の根本的な原因を改善していく「筋膜（きんまく）リリースエクササイズ」を、本日より9回連載します。「前回の記事は読んでない」「内…
テニスボールなど身近な道具を使って体を整えよう前回に引き続き「50代からのセルフボディケア」をテーマに、自宅で誰もが簡単にできて、体の奥深くに隠れている不調の根本的な原因を改善していく「筋膜（きんまく）リリースエクササイズ」を、本日より9回連載します。「前回の記事は読んでない」「内…