もっと詳しく

たんぱく質多めの食事を意識することが大切（写真／Getty Images） 朝食はグリーンスムージーで健康的にスタート。肉や白米は脂肪と糖のかたまりだからNG。カロリーも糖質も脂質もカットしている。それなのにまったくやせないのはどういうこと？ 食べていないのに太る理由は、食事以外にあることも。医…