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両腕を真っすぐ上げたり下げたりする動作は日常生活では少ないもの。仕事の休憩タイムなどにこのストレッチを行って、肩甲骨の動きを高めましょう。続けると姿勢も良くなります。 ・座ったままで肩甲骨をリセット 猫背も肩こりも解消【1】 ・腕の上下で肩甲骨をリセット デコルテもきれいに【2】←今回…