マクロ栄養素の正しいカウント方法と、栄養士が推奨する摂取量について （エル・オンライン）

Westend61 マクロ栄養素を計算するマクロダイエットは、重量上げや持久力系アスリートたちの間で昔から行なわれていた方法。最近ではその柔軟性から、マクロダイエットにますます多くの注目が集まっているという。 View Gallery 13 Photos Getty Images 1 of 13 マクロ栄養素は、健康と身体機能を適切…