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春は異動や入社などで環境が大きく変わり、うつなどのメンタルヘルス不調を訴える人が増える季節だ。新年度を、最高のメンタルで迎えるためにはどうしたらいいのか。精神科医の井上智介さんに、今からやっておくべきことを聞いた――。 写真＝iStock.com／indigo making studio ※写真はイメージです …