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インスタグラム：板野友美(@tomo.i_0703)より 歌手の板野友美（30）が15日、自身のインスタグラムを更新して話題になっている。 板野は最近、大根と鶏のこっくり煮やアスパラベーコン、鶏肉とキャベツのからすみ炒め、鮭、煮込みハンバーグ、わかめサラダ、明太子、大好きなすじこ、イカの塩辛などの品…