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皆様、こんにちは。暦の上では春を迎えましたが肌寒い日が続いていますね。そこで今回のテーマは「緩める」です。寒さで縮こまりやすい体のこわ張りを取り、柔らかな体を目指します。 筋肉がほぐれると血液の循環が良くなります。すると深く眠れる体になります。血の巡りが良くなれば脳にも血液が活発…