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エビは、味がとても良く、栄養豊富な食材です。 エビのタンパク質含有量は魚や卵、牛乳よりはるかに高いのですが、カロリーは相対的に低くなっています。その点からしてもエビは、健康的なダイエットや減量に有益な食物と言えるでしょう。 あなたがエビアレルギーの体質でなければ、毎日の食事にエビを…