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筋トレしないと……。そう思っても、なかなかできない。何とか重い腰を上げても、三日坊主だったりする。しかし、コツコツと続ければ、体は確実によみがえる。特に筋肉の衰えが目立つ中高年ほど、筋トレの効果が大きい。 ◇ ◇ ◇ 俳優の大村崑さんは現在90歳。人生100年時代を謳歌するように、元気は…