兄弟で30日間、100回の「上体起こし」を続けた腹筋の変化と効果 （）

シックスパックな腹筋を手に入れるために、1日100回の腹筋トレーニング「上体起こし」を1カ月続けたウィンクラー兄弟。その、30日間チャレンジの結果と効果を公開しています。 By Jesse Hicks 2022/03/10 Courtesy of Tommy Winkler（via Youtube） 腹筋を鍛えるトレーニングを日々のルーティンに、理…