腹筋トレーニング後の回復を阻害している5つの問題 （）

割れた腹筋（シックスパック）への肉体改造を目指す前に、われわれは普段のトレーニング生活にありがちないくつかの問題点を解決する必要があります。 By Sean Hyson, CSCS and David Otey, C.S.C.S. 2022/03/08 Getty Images ※本記事は理学療法士であり、認定ストレングス & コンディショニングスペ…