昼寝はいつ、どのぐらい、どんな体勢が効果的！？ 良い睡眠のヒントを厚生労働省の特設ぺージで （共同通信）

睡眠が心身の健康に大きく関わっているということは、想像に難くないだろう。国民が主体的に取り組める国民健康づくり運動として「健康日本21」を推進している厚生労働省は、より良い睡眠を取ることの重要性を啓発している。このほど、睡眠をテーマとした「良い睡眠で、からだもこころも健康に。」特設…