「ナッツ」はダイエットの救世主？運動とも相性抜群の意外な健康パワー （ダイヤモンド・オンライン）

ナッツ類は、運動を楽しむ人やダイエット中の人にもお勧めだ。ナッツの健康パワーに迫る 小腹が空いたときの間食に人気のナッツ類。ナッツ類の多くは高い抗酸化作用を持ち、さまざまな疾患の予防効果が期待されている。さらにナッツ類は、運動を楽しむ人やダイエット中の人にもお勧めであることをご存…