陸上自衛官はどんな筋トレをしているのか。元自衛官の“ぱやぱやくん”さんは「持久力を重視したトレーニングが多いため、ボクサーのような締まった体になる。だが、強烈なマッチョを目指して自由時間に筋トレをする人も少なくない」という――。 ※本稿は、ぱやぱやくん（著）・原田みどり（イラスト…
陸上自衛官はどんな筋トレをしているのか。元自衛官の“ぱやぱやくん”さんは「持久力を重視したトレーニングが多いため、ボクサーのような締まった体になる。だが、強烈なマッチョを目指して自由時間に筋トレをする人も少なくない」という――。 ※本稿は、ぱやぱやくん（著）・原田みどり（イラスト…