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日々の仕事や人間関係で心が疲れたとき、ぜひ試してもらいたい「特効薬」がある。それが「小さな親切」だ。著書『がんばらない生き方大全』を上梓した心理学者の内藤誼人氏によれば、「小さな親切」を週に5回するだけで、幸福感が40％も高まるとの研究結果もあるという。抑うつや不安症すら吹き飛ばす…