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Getty Images仕事中の雑念を減らし、集中力を高めるという「ブレインダンプ」という方法を試してみた。心理学者によると、不安や焦燥感を抱えている人、考えすぎる傾向がある人に効果があるという。私はこの方法で頭をスッキリさせ、毎日を整理して、目の前の仕事をこなすことができた。初めて「ブレイ…