上腕三頭筋の効果的な鍛え方、「スカルクラッシャー」の正しいフォーム （）

ダンベルを使用した「スカルクラッシャー」の効果を最大化するための、微妙な位置調整を解説します。 By Hikaru Sato and Jeff Tomko 2022/03/02 Men’s Health US 《目次》「スカルクラッシャー」鍛えられる筋肉の部位太い二の腕を目指す微調整「スカルクラッシャー」誤ったやり方【動画】正しいフォー…