加齢に伴う健康障害を認め、加齢は避けられないと考え、運命論的な見方で加齢を捉えることが一般的ですが、これから述べる5つの良い生活習慣は、体年齢を逆転させます。 この5つの習慣は、運動、食事、人付き合い、睡眠、ストレスに関連しています。 「デイリー・エクスプレス」紙によると、健康最適化…
加齢に伴う健康障害を認め、加齢は避けられないと考え、運命論的な見方で加齢を捉えることが一般的ですが、これから述べる5つの良い生活習慣は、体年齢を逆転させます。 この5つの習慣は、運動、食事、人付き合い、睡眠、ストレスに関連しています。 「デイリー・エクスプレス」紙によると、健康最適化…