もっと詳しく

毎日10分間のランニングとスクワットをして、やっと運動とみなされますか?そうではありません。実際、運動は思ったより簡単です。忙しくて怠惰な人でも、他の人と同じように運動することで体重を減らし、長生きすることができます。 ミネソタ大学心理学研究者のヴィヴィアン・ハザード氏は、「ポピュ…