睡眠の質は「時間」だけでなく「休養感」で決まる―。こんな研究結果を埼玉県立大などのグループが公表した。睡眠休養感とは、よく眠れたかどうかの主観的な感覚を指す新たな指標で、研究グループは「健康診断や保健指導などで採用すれば健康増進に有用だ」としている。研究グループは、米国に住む40歳…
睡眠の質は「時間」だけでなく「休養感」で決まる―。こんな研究結果を埼玉県立大などのグループが公表した。睡眠休養感とは、よく眠れたかどうかの主観的な感覚を指す新たな指標で、研究グループは「健康診断や保健指導などで採用すれば健康増進に有用だ」としている。研究グループは、米国に住む40歳…