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いつでも、どこでも、ひとりでも 寒さで筋肉が固くなり、小さな段差でもつまずいて転倒のリスクが高まるこの時期は高齢者にとって注意が必要です。 転倒して骨折すると、その後の生活にも影響するため、できる範囲で体操や運動を継続的に行って予防に努めたい。 健康寿命の延伸を目的に介護予防体操「…