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必要な睡眠時間は個人によって異なるものだが、性別によっても傾向に違いがある。女性の場合は平均して、男性よりもわずかに長く眠る傾向があると言われている。女性は生活環境とホルモンの影響で眠りが浅くなりがちであり、それを補おうとして睡眠時間が延びるのだという。 関連記事おすすめ睡眠サプ…