減速時に「ブゥン！」 クルマの「エンブレ」多用は悪影響ある？ ブレーキ消耗に影響はあるのか

クルマを運転していると、知らないうちにエンジンブレーキを使用しています。では、エンジンブレーキとはどのようなもので、いつ使うべきものなのでしょうか。