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ツイストエクササイズ 加齢とともに目の不調を感じる人も多いだろう。では、目の健康を保つにはどうすればよいか。有酸素運動で身体を動かすことは全身の血流を良くし、血液で運ばれてきた酸素や栄養分を身体中に行き渡らせてくれる。目にも無数の毛細血管が走っており、血行を良くする有酸素運動は目…