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食生活コントロールの一番の難関は、食欲です。食欲さえなければ、食べる量もタイミングもバランスも整えやすくなるはずですが、健康でいる限り、食欲はあり続けます。食欲のコントロール方法として、以前注目されたのが「色彩ダイエット」です。色によって食欲が増進したり、減退することが分かってい…