眠れない夜、起きられない朝に。 （）

みなさんこんばんは? すっかりご無沙汰してしまいました。 ところでみなさんは、睡眠って毎日どんな感じですか？ わたしは実は子供の頃から、あまり入眠も、起きるのも得意ではなく、 1～2時間眠れないのは当たり前、寝起きは大体いつも辛い。というのが、デフォルトです。 まぁこれでも、アーユルヴェ…