上腕二頭筋を鍛えるおすすめの「バイセップスカール」のやり方｜膝立ちの姿勢が効果的 （）

春から夏に向けて、より太い上腕が欲しい人に提案。楽な姿勢で行ってこそ、ゴールへの近道となるでしょう。 By Brett Williams, NASM and Hikaru Sato 2022/02/25 Getty Images 上腕二頭筋を鍛える一連の「バイセップカール」に関して、既にあらゆるスタイルでこの筋トレメニューをこなしてきた人にと…