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Getty Images 多忙な日常生活や食生活の乱れによって、便秘に悩まされている人も多いはず。今回、管理栄養士の櫻井麻衣子さんに、便通がよくなる食べ物をAsk！ 効果的な食べ物や調理法、さらに困ったときのレスキューメニューを指南してもらった。麦ごはん、芽キャベツ、ヨーグルト、納豆、ナッツなど…