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日々の生活で体が疲れやすく、特に足腰が重たい……。それだけではなく、腰痛などの諸症状がある。そんな人は多いかもしれません。悪いところを改善するのはもちろんのこと、そもそもの原因を突き止めて予防したいのが本音でしょう。今回は疲れにくい足腰を作るためのコツをご紹介します。 下半身の筋…