糖質制限ダイエットが合わない人は「おにぎり」を食べるべし （ダイヤモンド・オンライン）

白米にもち麦など雑穀入りにすると、ダイエット中に不足しがちなビタミンミネラルもとれてよい（写真はイメージです） Photo:PIXTA 世間ではさまざまなダイエット法が話題になりますが、誰でもうまくいくダイエットというのはそうそうありません。その人の食の好みやライフスタイル、体質などによって…