日々の業務で体はクタクタ……。そのうえ、忙しい仕事の合間ではじっくりと運動をする時間を確保するのが難しいというのが本音でしょう。 ※写真はイメージです そこで今回は現役パーソナルトレーナーで柔道整復師の私（ヒラガコージ）が、オフィスや自宅など、日常の生活リズムの中で組み込める、体を…
日々の業務で体はクタクタ……。そのうえ、忙しい仕事の合間ではじっくりと運動をする時間を確保するのが難しいというのが本音でしょう。 ※写真はイメージです そこで今回は現役パーソナルトレーナーで柔道整復師の私（ヒラガコージ）が、オフィスや自宅など、日常の生活リズムの中で組み込める、体を…