目指すは割れたシックスパック。しかし、トレーニングに取り組む前に、具体的にどの筋肉をターゲットにすべきか？ どのように鍛えるべきか？ を知っておく必要があります。 By David Otey, C.S.C.S. and Hikaru Sato 2022/02/10 Men’s Health JPGetty Images ※本記事は、ニューヨーク市を拠点に活動す…
目指すは割れたシックスパック。しかし、トレーニングに取り組む前に、具体的にどの筋肉をターゲットにすべきか？ どのように鍛えるべきか？ を知っておく必要があります。 By David Otey, C.S.C.S. and Hikaru Sato 2022/02/10 Men’s Health JPGetty Images ※本記事は、ニューヨーク市を拠点に活動す…