写真（1）今回は首こり編の第2弾「僧帽（そうぼう）筋上部」の筋膜リリースエクササイズについて紹介します。「僧帽筋上部」は背中の上部表層に広がる大きな筋肉で、首こりや肩こりを起こす主な原因筋として知られています。物を持ち上げたり、肩甲骨を寄せたり、肩をすくめるなどの動作で働き、負担が…
写真（1）今回は首こり編の第2弾「僧帽（そうぼう）筋上部」の筋膜リリースエクササイズについて紹介します。「僧帽筋上部」は背中の上部表層に広がる大きな筋肉で、首こりや肩こりを起こす主な原因筋として知られています。物を持ち上げたり、肩甲骨を寄せたり、肩をすくめるなどの動作で働き、負担が…