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「HIT」なる今、話題のトレーニング方法をご存じだろうか？「High-Intensity Interval Training（ハイ・インテンシティ・インターバル・トレーニング）」の略称で日本語で言うと「高強度インターバルトレーニング」。負荷の高い運動と小休憩を交互に4分間繰り返すといったトレーニング方法で、脂肪燃焼…