「糖質制限」をがんばる人が結局やせないワケ やせたいなら糖質は量ではなく「質」に着目する | 健康 （東洋経済）

「やせるためには、ガマン」と、がんばるけれど……（写真：EKAKI／PIXTA） あまいものは太る。コクがあって味が濃いものは太る。だから、「やせるためには、ガマン、ガマン」と遠ざける。ダイエットのよくある風景ですよね。でも、このガマンがなかなか続かない。「あ～たまには、あまいゼリーが食べ…