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knapeGetty Images 砂糖をたくさん含む食べ物は、長時間のランニングや激しいワークアウト後の、素早いエネルギーチャージにぴったり。けれど普段の食事で砂糖の摂取量を減らそうとしているなら、話題のモンクフルーツがおすすめだとか。 とはいえ、モンクフルーツってどんなもの？ 普通の甘い食べ物よ…