「マインドフルネス」とは、日々の不安や心配事、経験や先入観にとらわれず、「今この瞬間」に心を向ける状態を意識的につくること、とされています。ざっくり言うと瞑想のようなものですが、本来の仏教的アプローチとは異なり、脳や心のパフォーマンスを高める方法としてビジネスパーソンの間でブーム…
「マインドフルネス」とは、日々の不安や心配事、経験や先入観にとらわれず、「今この瞬間」に心を向ける状態を意識的につくること、とされています。ざっくり言うと瞑想のようなものですが、本来の仏教的アプローチとは異なり、脳や心のパフォーマンスを高める方法としてビジネスパーソンの間でブーム…