【自宅でOK！50代からのセルフボディケア】 その他の写真を見る (1/4枚) 今回は肩こり編の第2弾として「菱形（りょうけい）筋」の筋膜（きんまく）リリースエクササイズについて紹介します。「菱形筋」は左右の肩甲骨部にあり、物を引き寄せたり、上げた腕を下ろすときに肩甲骨を動かす筋肉です。例え…
【自宅でOK！50代からのセルフボディケア】 その他の写真を見る (1/4枚) 今回は肩こり編の第2弾として「菱形（りょうけい）筋」の筋膜（きんまく）リリースエクササイズについて紹介します。「菱形筋」は左右の肩甲骨部にあり、物を引き寄せたり、上げた腕を下ろすときに肩甲骨を動かす筋肉です。例え…