「疲れない」「太りにくい」体に変わる筋トレの極意 免疫アップや老化予防、美容効果にもつながる | … （東洋経済）

筋トレは苦手……という人も必見。これならできるというトレーニング法を紹介します（写真：Pangaea／PIXTA） リモートワークで増えた体重を落としたい、低下した体力をなんとかしたい、筋力をつけたい……。日々の生活の中でそう感じている人は少なくないはず。そこで、テレビや雑誌などのメディアで…