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産後1カ月は「産後の肥立ち」といい、しっかりと休むことに加えて、食事に気を配ることがとても大切です。特に食事に関しては、「どんな内容を意識したらいい？」「乳腺炎になりにくいコツはある？」など、気になるポイントが多いでしょう。また、赤ちゃんのお世話が忙しい時期は、食事の準備はできる…