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BartekSzewczyk/Getty Images集中力と生産性を向上させるには、十分な睡眠を取ったり、運動をするといった健康的な習慣を身に着けることが重要だ。同時に複数の処理をするマルチタスクやソーシャルメディアは仕事の妨げになることもあるので、できれば避けた方が良いだろう。集中力を保つには休憩も大…