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4月にはいり季節はいよいよ春めいてきました。気候が良くなると筋トレもはかどります。私の場合、気持ちよく筋トレした後は食慾が増し、がっつり系の料理を食べたくなっちゃいますが、ここで脂の多い食事をしたらトレーニングが台無しです。 今日は筋トレ食材の定番、ささみを使い、がっつり感あふれる…