ダンベルを使って背筋を鍛える、4種の筋トレメニュー （）

背筋を鍛えられるトレーニングメニューとして、ダンベルを使用した効果的な筋トレのやり方をご紹介します。 By Edward Cooper and Hikaru Sato 2022/02/02 Getty Images ◇現役プロトレーナーがトレーニングを監修「メンズヘルス」UKの専属トレーナーであるスコット・ブリットン考案のメニューをご紹介…