＜くらしナビ ライフスタイル＞ 年を重ねると首や喉の筋肉が衰え、顔がうつむき加減になったり、食事がのみ込みにくくなったりします。今月紹介する「グイグイおでこプッシュ運動」で鍛えましょう。 椅子に深く腰掛け、背筋を伸ばして、新聞棒の上の端におでこをつけ、ゆっくりと押します。手足のしび…
＜くらしナビ ライフスタイル＞ 年を重ねると首や喉の筋肉が衰え、顔がうつむき加減になったり、食事がのみ込みにくくなったりします。今月紹介する「グイグイおでこプッシュ運動」で鍛えましょう。 椅子に深く腰掛け、背筋を伸ばして、新聞棒の上の端におでこをつけ、ゆっくりと押します。手足のしび…