?本日は「筋膜（きんまく）リリースエクササイズ」の内容と、メニューに応じて使用する道具について紹介します。「筋膜リリースエクササイズ」とは、体に染みついた悪い姿勢やクセなどによって引き起こされる筋膜のねじれやよじれ、硬縮を解消して、正しい筋膜の伸張性と筋肉の動きの回復を促すための…
?本日は「筋膜（きんまく）リリースエクササイズ」の内容と、メニューに応じて使用する道具について紹介します。「筋膜リリースエクササイズ」とは、体に染みついた悪い姿勢やクセなどによって引き起こされる筋膜のねじれやよじれ、硬縮を解消して、正しい筋膜の伸張性と筋肉の動きの回復を促すための…